أخر الأخبار:

سبع فوائد صحية للجوافة

الأحد, 15 ديسمبر 2013 17:57 660 2
تتميز الجوافة باحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم, بالإضافة إلي احتوائها على نسبة عالية من فيتامين (ج), لذا ينصح بتناول الجوافة وعصيرها خلال موسم الشتاء حيث تنتشر نزلات البرد والأنفلونزا, ومن اهم الفوائد الصحية للجوافة. 1ـ مضادة للجراثيم     …

أطعمة هامة لمحاربة نزلات البرد

الأحد, 15 ديسمبر 2013 17:41 575 0
نتعرض كثيرا لنزلات البرد خاصة في بداية موسم الشتاء نتيجة لتغيرات الطقس من حار لبارد, ولتقوية الجهاز المناعي ومحاربة نزلات البرد والأنفلونزا, احرصي على تضمين النظام الغذائي لك ولأسرتك بهذه الأطعمة الهامة. 1ـ الكيوي ـ يحتوي الكيوي على نسبة 90-110…

الاستخدام الصحي للعدسات اللاصقة

الجمعة, 06 ديسمبر 2013 19:29 635 3
قد يكون ارتداءالعدسات اللاصقةعادة روتينية عند الكثير من الفتيات، ومعظمهن لا يولونها تلك الأهمية، فهنّ لا يدركن أنهن يضعن أداة بلاستيكية مصنعة بشكل جاهز في المصانع وموصوفة من قبل الطبيب، لذلك ينصح الأطباء بإعطاء العدسات اللاصقة جزءا أكبر من حيز…
وجدت دراسة طبية حديثة ان المرأة التي تنام بشكل منتظم يكون لديها دهون أقل في الجسم، في حين أشار العلماء إلى أن الاستيقاظ والنوم بمواعيد محددة يجعل المرأة أكثر نحولاً. شملت الدراسة الجديدة أكثر من 300 امرأة، تتراوح أعمارهن بين…

فوائد زيت السمك

الجمعة, 29 نوفمبر 2013 14:14 598 0
زيت السمك يحتوي على أوميجا 3 بشكل مباشر ماهو زيت السمك او كبد الحوت هو من أفضل أنواع الدهون النافعة لسلامة وصحة المخ ويسمى بملك دهون المخ فهو يساعد على تنظيم عمل السيروتونين ذلك الناقل العصبي المعروف بخصائصه الملطفة للمزاج أي…
فصل الشتاء هو الفصل المرتبط عادة بمشاكل زيادة الوزن نتيجة لقلة الحركة ونوعية الاطعمة الغنية بالسعرات ، بالاضافة الى انه فصل امراض البرد من رشح وانفلونزا وغيرها، واختيارنا الذكي للاطعمة  قد يكون هو الحل لمواجهة هذه المشاكل والوقاية منها، والاستمتاع…
تحكي فيكي سيوارت، مريضة بسرطان الثدي، أنها طالما كانت قلقة من الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها، ولهذا فضلت أن تعالج حالتها بنظام غذائي صحي يشمل التمرينات الرياضية وأطعمة خاصة. واستخدمت مجموعة مما يُطلق عليه "الأطعمة الخارقة" التي تشمل الكركم المستخدم…

اقرأ ايضا